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La CERVEZA beneficios para mantenerte saludable

09 Ene

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La gran favorita

Aunque para muchas personas es una bebida que sólo sirve para compartir con amigos los viernes por la noche, sus ingredientes y formulación le permiten proporcionar ciertos beneficios para mantenerse saludables y prevenir ciertas enfermedades, además de levantar los ánimos y calmar la sed. Aquí te enlistamos 11 beneficios que nos da esta deliciosa y fresca bebida:

1: Hidratación

La cerveza está formada en un 93 por ciento por agua, lo que contribuye a la hidratación, algo muy esencial para los que padecen hipertensión arterial.

2: Baja en Sodio

Tiene una concentración muy baja de sodio, un elemento que en exceso puede provocar desde derrames cerebrales a problemas renales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir no más de dos gramos diarios. Una caña cuenta con nueve miligramos de sodio.

3: Alto nivel de Potasio

Según los científicos, la cerveza contiene altos niveles de potasio y por lo tanto produce un efecto diurético.

4: Prevención cardiovascular

Las personas hipertensas que no toman cerveza corren más riesgo cardiovascular que las que realizan un consumo moderado de cerveza.

5: Colesterol Bueno

Aumenta el colesterol ‘bueno’: la cerveza y el vino pueden aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad que son capaces de retirar el colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, lo que ayuda a evitar enfermedades como la arteriosclerosis.

6: Vitamina B

Es rica en la vitamina B, que es esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células

7: Previene enfermedades óseas

Los minerales que contiene, como el silicio, magnesio o fósforo, ayudan prevenir o retrasar las enfermedades óseas.

8: Evita enfermedades en general

Los citados minerales también disminuyen los riesgos de enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.

9: Retrasa la menopausia

El consumo responsable ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia. Diversos estudios científicos han demostrado que el consumo de fitoestrógenos naturales, presentes en algunos de los ingredientes de esta bebida, puede llegar a retrasar la menopausia en unos dos años.

10: Previene el envejecimiento

Dados los antioxidantes naturales que contiene, tomar una o dos cañas (vaso largo) al día reduce los fenómenos oxidativos, responsables del envejecimiento.

11. Salud gástrica

El consumo moderado de algunas bebidas como el vino, la cerveza o la sidra, por el incremento en la secreción de ácidos gástricos y su ayuda para la aceleración del vaciado gástrico, podría disminuir en un 17% el riesgo de infección por Helicobacter Pylori, agente implicado en la úlcera gastroduodenal.

Así que ya lo sabes, la cerveza con moderación puede agregar muchos beneficios a tu estado de salud, además de diversión entre amigos.

Fuente: http://sipse.com/

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Publicado por en enero 9, 2014 en Artículos

 

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